Blogg gratis Logga in

- Min väg mot mitt nya jag


Dag 5, jag e tröttis

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 09 Maj, 2008 09:23

Efter några dagars passivitet e jag här och klottrar igen! :) Är inne på min 5:e dag på nystarten, och 18 dag totalt (inkl. fuskdagarna).

Dagarna tickar på, jag går mina 30 minuter innan jobbet och tar sedan cykeln om jag inte är svimfärdig eller har andra planer än hemgång efter jobbet :) Verkar inte ha kommit in i ketos än :( Är trött och känner mig lite skakis, kanske tränar för hårt?

Glömde faktiskt bort min middags shake igår :O Undrar vad som händer om man inte tar alla 3/dag...man lär ju inte gå ner snabbare iallafall..eller? Ahh jag vet inte, planerar inte att testa det iallafall :D
Imorn ska jag och mamma cykla runt halva stan och se på när lillebror löptävlar, han e knasig! Och vi e med knasiga som kommer cykla några mil under dagen haha. Men har man en triathlon-mamma är det bara att hänga på och hoppas att man blir av med kilona snart, de klär mig inte x)





Tips från en fd. hungrig själ

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 06 Maj, 2008 10:02

Jag är så trött på alla åsikter runt omkring mig. Varför kan min omgivning inte bara förstå att jag vill gå ner i vikt? Att sopporna inte alls är någon svältdiet på det viset att man inte får i sig all näring man behöver? Det är därför ni är så viktiga! Ni peppar och pushar mig, NI får mig att se ljuset, målet och motivationen. Min motivation är starkare än någonsin, tack vare er! För vi kör det tillsammans, allihopa!

Dag 2 på min nystart och jag känner mig mer taggad än någonsin! Motivationen strålar ikapp med solen när jag 05:45 stiger upp för att hinna ta en 30 min promenad innan jag cyklar 6-7 km till jobbet. Kände ingen hunger igår & inte det minsta sug efter mat!! Helt otroligt =)
Även om min mamma åt lax och broccoli (MMMM!) framför ögonen på mig. Men jag tror det är bra. Man måste kunna se andra äta, fast inte varje dag. Ofta gömmer jag mig under middagen och kommer ner när de ätit klart, annars kan frestelsen bli för stor.

När man fått så mycket tips, råd och hjälp av andra, vill man gärna hjälpa själv! Därför tänkte jag tipsa om hur jag (visserligen bara inne på dag 2 ½) hållit mina hungerkänslor på avstånd.
Jag tog nämligen ett snack med min xtra-coach, jag klagade över den ständiga hungern och bad om råd. Hon kom med det förträffliga förslaget att jag skulle dela upp påsarna på 6 portioner istället. Så slapp det bli så långt mellan måltiderna. 7-8 timmar mellan lunch och middag är olidligt!

Mitt nya "matschema" innebär att jag ca var 3:e timme får i mig någonting, vilket håller både blodsocker och humör på en (för mig) bättre nivå! En påse innehåller lite mindre än 1 dl pulver, vilket innebär att varje måltid ligger på straxt under ½ dl pulver och ca 2 dl vatten.

kl. 07- kaffe el. shake med 1/2 dl pulver
kl.10 - kaffe med 1/2 dl pulver
kl.13 - soppa med 1/2 pulver & 2 dl vatten
kl.16 - kaffe med 1/2 dl pulver
kl. 19 - soppa med 1/2 pulver & 2 dl vatten
kl. 21 - Shake med 1/2 dl pulver & 2 dl vatten

kramis på er!! Och glöm inte kolla in vickenickans utmaning, alla ska med! ;)





Jag fuskade en gång...en sen då?

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 05 Maj, 2008 09:09

Ibland blir jag så trött på mig själv! Ibland är jag bara så j*vla barnslig att jag tycker synd om mig själv. Jag höll på att ge upp. FATTAR NI? Jag fuskade en gång och kastade in handduken direkt. EN GÅNG och jag fortsatte med mitt fuskeri, tyckte det var kört.

Jag är tillbaka på ruta ett, men det känns helt okej. Nästan iallafall. Kycklingbiten jag tog dag 8 sänkte mig totalt! Jag fick så dåligt samvete att jag bara åt jag åt mer!! Dag 9 köpte jag nämligen en kanelbulle, lite godis och en skinkmacka. Jag brydde mig inte. Jag hade gett upp. Det kvittade i detta ögonblick om jag från att ha gått 2.1 kg neråt till 15 uppåt. Jag ville inte.

men igår så bestämde jag mig. VAFAN HÅLLER JAG PÅ MED!? under två veckor har jag nu, pga. mitt j*vlans fusk tappat 3 kg. JA, JAG HAR JU ENDÅ TAPPAT 3 MJÖLKPAKET! Det e ju as bra! Varför ska jag lägga av då? Ska kycklingbiten, kanelbullen, mackan och godiset förstöra min dröm om att kunna trivas i bikini igen? Nää det är fan inte värt det! Nu ska jag ge gärnet och komma in i ketos igen, och där ska jag stanna. Ketos & träna, morgonpromenad, te och vatten. I CAN DO THIS!

Tack vickenickan och åsan!! Utan era bloggar & kommentarer hade jag nog gett upp på riktigt.





Dag 8

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 29 April, 2008 11:54

Kampen mot hungern och hjärnspökena fortsätter...och jag är besviken på mig själv, SÅ JÄVLA BESVIKEN! Vet ni vad? Jag stoppade i mig en liten, liten, liiiten kycklingbit igår. Den var ca 2x2 cm, sedan fick jag panik och ångrade mig. VARFÖR VAR JAG TVUNGEN ATT TA DEN??? så onödigt!!! Fruktansvärt onödigt!

Jag har förlorat! Hjärnspökena övertalade mig att ta den där satans kycklingbiten!! Hur kunde dom? HUR KUNDE JAG ge med mig??? Jag mår fortfarande dåligt över det, mitt liv rasade...visserligen har jag gått och varit hungrig i 8 dagar, men det är ingen ursökt god nog.

Blir vägning och mätning före mötet på centret idag...usch, jag är så besviken =/ Tänkte gymma lite innan, men..ja...I fucked it up helt enkelt. Känns som att börja om från början. Även om det kunde varit värre än en liten kycklingbit. Men det handlar inte om det. Det handlar om att jag tog steget över tröskeln, steget att fuska. Har man gjort det en gång är det lätt att göra det igen. Det är så jag resonerar. NE NU JÄKLAR SKA DET INTE BLI FLER GÅNGER! Även om min hjärna försöker övertala mig att nu när jag redan fuskat, kan jag lika gärna ta en dag off.

Glöm det! Jag har gått ner ca 2 kg, kanske lite mer, det ska inte ätas något annat än sopp idag inte! Och inte imorgon heller...och verkligen inte dagen efter det heller =/





Dag 7

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 28 April, 2008 15:17

Det är inte klokt vad mycket energi dessa soppor ger! Men att de skulle vara lätt är det ingen som har sagt. Hela denna vecka har varit en kamp mot hjärnspökena, en kamp mot suget att tugga på någonting, men jag har motstått! Och imorgon är det väg- & mätdag, finally!! =)

Var uppe och hoppade redan kl 05:45 imorse. Det är inte klokt vilken energi dessa soppor ger, man känner sig som en understimulerad duracellkanin, nästan iallafall ;)
Tog cyckeln till gymmet, men upptäckte halvvägs att jag glömt betalkortet hemma, jag som skulle köpa maat!! Panik, var tvungen att vända om igen, vilket innebar en försening på 20 minuter till träningen.

Han bara köra halva programmet innan jag i ilfart och väskan full med soppor och shaker trampade till jobbet.
Jag kände mig nöjd med mig själv!! Fick iallafall ihop ca 20 minuter på gymmet, och en cyckeltur på..ja, 30 minuter kanske? Good enough! Blir ju ytterligare en liten cyckeltur efter jobbet :)

Har även införskaffat mig en liten viktminskningslina jag tänkt ska uppdateras 1 gång i veckan =D Visst är den söt?





Uppdatering, dag 5 & 6

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 28 April, 2008 08:46

Efter helgens bloggpaus är jag åter på banan, BACK ON TRACK! Helgen har flutit på relativt bra tycker jag, klart man varit sugen att sätta tänderna i omgivningens goda mattallrikar, men jag har snällt hållit mig till mina soppor. Motionen har gått bra och energin är otrolig, som en duracellkanin!

Var ute och åt middag med två tjejer från jobbet i fredags (dag 4), det var ingen bra idé!! Även om mötet varit planerat länge, var det en pina att sitta och titta på när de åt sina köttbitar, potatis och drack vin på den mysiga, grekiska restaurangen. Jag höll mig (till kyparens missnöje) bara till vatten och soppa. Det var kämpigt, men sällskapet var värt mödan. Vi hade riktigt trevligt! =)

Dag 5 (Lördagen) startade dagen med en 45 minuter lång morgonprommenad med mamma vid min sida, det var mysigt! Solen sken och fåglarna kvittrade. Åkte in till stan och mötte upp E, vi fixade lite inför kära F:s present senare på kvällen. Kollade lite affärer och kl 19:30 var det dags för restaurang-middag IGEN! En kompis fyllde 20, vilket innebar Thai-buffe och sedan krogen, jag har aldrig mått så dåligt!! Vem f*n vill hellre äta en slaskig svampsoppa framför kokta grönsaker, sushibitar, kycklingspett, vårrullar...mmm you name it!

Men jag stod emot, JAG STOD EMOT! Det är nästan värt en extra snygg bikini till i sommar ;) Får då kära vänner, kommer jag (och NI!!) vara snyggast på stranden! Kan Vickenickan, min förebild i denna kamp mot kilona, kan jag, du, han, hon, VI också! :) Tillsammans kan vi alla lyckas, eller kan? KOMMER! vi KOMMER lyckas!

Dag 6 - Vaknade helt slut efter flera timmars dansande under kvällen/natten utan ytterligare mat. Det är lite kämpigt att på 500 kcal gå morgonpromenad, kuta runt på stan och dansa järnet hela natten, men så fick det bli. Gick vid 14 tiden en 55 min lång promenad med E. Stannade där större delen av kvällen, innan jag kl 19 trött & huingring åkte hemmåt.

Dessa dagar har inte varit särskilt mycket bättre än tidigare dagar...visserligen har jag varit piggare. Men det är kämpigt att hela tiden behöva kämpa mot alla dessa hjärnspöken! Min hjärna är matfixerad!! 24/7 vill jag TUGGA, TUGGA, TUGGA! Tänk att få sätta tänderna i en knäckebrödsmacka med skinka.ooooh! Fast målet kallar! Jag ska minnsan vara fit att kuta på stranden i sommar, det ska jag! ;)





Dag 4

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 25 April, 2008 10:17

Viken j*vla kväll jag hade igår!! Ville bara ha mat, mat, maaat! Överallt fanns det mat, mamma gjorde en macka innan hon skulle till träningen, den välfyllda fruktskålen skrek mitt namn & på tv var det bara massa matreklamer. Gud retas med mig!

Komsi komsi komsi lilla ketonfasen! I´m right here, waiting for you =) Men inte fasen ville den möta mig klockan 07 imorse inte. För jag var skithungrig. Jag brukar inte vara hungrig på morgonen? Kan ha med min helvetiska torsdagskväll att göra...

Drog till gymmet efter jobbet igår, solen strålade och jag hann faktiskt gå några stationer, vardagsmotion ser ni ;)`
Hade introduktion med en av de personliga tränarna, men jag tycker att han underskattade mig. Jag kanske ska gå ner 16 kilo, men det betyder inte att jag är svag som en femåring, och aldrig satt min fot i ett gym :( Han ville iallafall att jag skulle börja lätt lätt lätt. Aja..om du säger det bossen tänkte jag, ska prata med honom om en vecka, kanske är så att man inte orkar mer när man bara surplar soppa?
Kvällen blev iallafall ett helvete! Kom hem vid 18:45, hungrig som ett djur. Värmde lite vatten & tryckte i mig en grönsakssoppa, mm..den är rätt god faktiskt :)

Därefter drog familjen på träningen och jag var själv hemma, utan sysselsättning i ett hus med mat och frukt. Det var inte ens roligt! Min hjärna testade mig gång på gång, ja men en liten ynka vindruva kan du ju ta? NEJ! JAG SKA IN I KETONFASEN, JAG VILL INTE HA! Jag vill inte, jag vill inte, jag vill inte...ååh vad jag ville =/ Men jag spjärnade emot. Pratade med mamma i telefonen, som beordrade lillebror att komma hem och hålla mig sällskap. Det är bara när man inte har någonting att sysselsätta sig med mat tankarna kommer smygandes...gick och la mig tidigt (22:15) då hungern var ett faktum =)

Startade dag 4 med en chokladshake jagg körde med kallt vatten i mixern, utan kaffe. mm!! Den var faktiskt drickbar :) Ska göra samma sak med cappucinon imorn, kanske kan lära mig att tycka om shakerna med? Ingen höjdare att käka soppa till frukost liksom.
Jag fuskade idag igen =/ För andra gången den här veckan klev på vågen innan jag gick till jobbet...den visar -2kg efter 4 dagar!! Nu är mina glykogenförråd tömda, weeei!! Måste nog kasta ut den där vågen om jag ska kunna hålla mig till en, bara en vägdag i veckan haha :)

Tips: Om man kör shakerna i mixern, blir de mer porösa. För oss som har lite smått fobi för den där kompakta koncistensen det blir när man shakear dom ;)





Dag 3

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 24 April, 2008 15:18

Den tredje dagen ska var värst säger dom...jag väntar fortfarande på boomen. Den kommer nog komma ikväll, brukar bli värre då. Men vi får väl se, dagarna mot ketos blir iallafall allt färre...när den än kommer.

Började dagen med en äcklig cappucino shake med kaffe i, uhhh...jag tycker verkligen inte om shakerna, sopporna är mycket bättre! Hungern har växlat lite nu på eftermiddagen, men med lite te och vatten har jag överlevt det med. Ska på gymintroduktion ikväll, ska bli kul. Hoppas jag går in i ketos dag 4...hoppas, hoppas, hoppas!! jag e trött på att vara småhungrig hela kvällarna.

Nu ska jag gå och fixa en kopp te, och sedan jobba vidare. INTE blogga på arbetstid ;)





Dag 2

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 23 April, 2008 16:29

Lätt som en plätt sa jag klockan 14:00 igår förmiddag. De utlovade hungerskänslorna höll sig borta, och jag kunde slå vad om en miljon att jag skulle kunna ta mig runt på dessa soppor i evighet, utan att klaga. Jag tar tillbaka det...

Det var en tuff kväll igår. Åt min svampsoppa till middag vid 18-tiden, nemas problemas. Hade bara varit lite småhungrig efter lunch, men efter drivor med vatten & 3 koppar te hade jag lyckats hålla hungern i schack.
Klockan 21:30 var det däremot slut på det roliga. Min mage skrek av hunger och mitt humör dök som en sten sjunker i vattnet. Ingenting fick jag äta, magen krampade och kändes som ett stort, tomt hål. Den skrek efter mat.

Det värsta är inte att hjärnan vill ha mat. Det kan jag bemästra, men när magen värker för att man är hungrig och humöret dyker, då blir det kämpigt...men jag klarade det =)
Tog en kopp te och gick och la mig tidigt. Tänkte lyssna på den mentala träningsskivan, men rösten är så sövande att jag endå bara somnar om jag lyssnar på den i sängen, tycker inte om sånna skivor, men jag ska vara duktig flicka och lyssna. Jag lovar.

Smygvägde mig imorse, det ska man INTE göra!! Hade iallafall gått ner 1 kg (nu töms glykogen-vad det nu heter förråden). Jag vill väga mig hela tiden, se reslutat! Men jag kan inte låta bli =) Ska försöka hålla mig från vågen nu till första mötet som är om 5 dagar. Det ska bli spännande.
Denna "dag nr 2." mot min nya kropp har flutit på utan större bekymmer, jag är lite småhungrig, men inte värre än att jag klarar att hantera det. Räknar med att gå in i ketos till helgen, det ska bli skönt! Jag undrar hur det är att inte vara hungrig? :)





Invägning

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 21 April, 2008 23:39

Idag började jag nästan mitt nya liv. Vägde in mig, fick allt material och mätte armar, midja och lår. Imorgon börjar jag på riktigt, då är det soppdiet för hela slanten, hoppas dom är ätbara!

Blev inte riktigt den rivstart jag hade tänkt mig, jag får börja imorgon istället, coachen tyckte att det var en bättre idé. Kanske...vad vet jag egentligen? Samlade på mig 27 påsar soppor och shaker. Hoppade över de "söta" påsarna och valde; grönsakssoppa, sparrissoppa, kycklingsoppa, svampsoppa, choklad och cappucino.

Fick nämligen tipset att de två sistnämnda kunde blandas med kaffe till frukost, perfekt! Motivationen är på topp iallafall nu, får se hur det låter efter en dag enbart på smalmat xD

Dagens vikt & mått:
Vikt: 75,5 kg (målvikt 60 kg)
Midja: 85 cm
Höger överarm: 29,5 cm
Höger lår: 66 cm

Peace out gott folk och önska mig lycka till!





Xtravaganza - imorgon smäller det!

Xtravaganza — Skrivet av minus16kilo @ 20 April, 2008 19:52

Efter ca 3 års viktökning utan att hitta en lösning på problemet har jag valt att ta hjälp utifrån. Jag hatar min vikt, och jag hatar att erkänna det gör andra, jag hatar att hänga ut mig, be om hjälp...men jag gjorde det! Jag ringde dit! Jag bokade ett möte...och imorgon smäller det!! Då börjar kampen mot kilona på rikigt.

Med ca 17 kilos övervikt i bagaget, har jag bestämt mig för att gå på Xtravaganzas soppdiet. Motivationen står tillsammans med oron på topp. Hur fan ska jag klara detta? HUR ska jag kunna äta bara soppa i...ja hur många veckor kan det vara, 4? Min hjärna kommer få frispel...bara ha mat i tankarna. Men jag SKA klara det, jag SKA!!!

Men jag blir lite fundersam när jag läser andra bloggar om xtravaganza, de som ska gå ner runt 20 kg verkar ha fått instruktioner att äta soppa i 10 v. På mitt center pratade hon om 4-5 v...men då kommer ja ju inte gå ner allt? Kommer gå fort i fem v. kanske blir av med en 8 kg då...10 om jag har tur...sedan får man gå ner ca 7 på längre tid. Jag är otålig! Vill gå ner allt direkt.

Invägning imorgon, får se vad som sägs då :) Jag SKA klara detta iallafall, jag SKA verkligen det.




Powered by pLog